Yoga-Seminar "Kraft des Atems" mit Sibylle Lainer (Basiskurs)

ATEM ist LEBEN. ATEM befreit. ATEM klärt.

Der Atem (prana) erlangte schon in frühesten Yogatraditionen große Bedeutung. Er ist ein entscheidender Faktor für unsere psychosomatische Gesundheit, u. a. für die Stressbewältigung und – Vorbeugung.

Nicht zuletzt ist er ein stets verfügbarer Lehrmeister: Durch ihn erfahren wir Wandel und Verbindung. Die Seminareinheiten im Yogastudio Gastein dienen dazu, sich in grundlegenden Atemtechniken zu schulen, auf denen komplexere Techniken des pranayama (yogische Atemtechniken) aufbauen können.

Neben der Atemregulation geht es uns um Atemachtsamkeit und Atemmeditation. Bei körperspezifischen Übungen öffnen wir die Atemräume und spielen mit unterschiedlichen Verbindungen von Atemrhythmen und Bewegungsablaufen.

Die Körperübungen (asanas, karanas/vinyasas) erlauben meist Variationen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad, so dass sowohl Neulinge wie Geübte im Yoga gut aufgehoben sind. Die Umsetzbarkeit der Übungen im Alltag ist ein eigenes Thema, dem wir uns ausführlich widmen werden.


Hier erfahren Sie Details zu den aktuellen Sicherheitsbestimmungen

Buchbar von 11.09.2021 bis 17.09.2021
  • 6 Nächte mit Verwöhnhalbpension (Verlängerungsnächte gerne zubuchbar)
  • inkl. Yoga-Einführung und Abschlussrunde
  • inkl. Yoga-Praxis an allen 6 Tagen im Yogastudio Gastein
  • inkl. Yoga-Einheiten im Hotel Norica Therme im Rahmen des Yoga-Frühlings 2021
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet – vital, vitaminreich & naturnah mit regionalen & bäuerlichen Produkten
  • Nachmittagsjause
  • 4-Gang Wahlmenü mit 3 Hauptspeisen zur Wahl abwechselnd Themen-, Dessert-, Salat- und Vorspeisenbuffet
  • Kuschelige Bademäntel, Badetücher und Badeslipper
  • „GasteinCard“ Ihr Wegbegleiter für viele Ermäßigungen und Preisnachlässe im Ort und in der Region
  • hoteleigene Parkplätze
  • Internet und WLAN kostenlos in der gesamten Anlage
Hotel Alpina
pro Person ab € 590,-